Toen mijn dochter werd geboren en zij al na vijf weken een longinfectie kreeg, wist ik het zeker: ‘ik stop met roken’. In de twee jaar erna kwam ik in rap tempo ruim 20 kilo aan. Opnieuw voelde ik dat het roer om moest en begon met hardlopen. Bewegen alleen hielp niet bij het afvallen, dus heb ik heel langzaam stapje voor stapje mijn eetgewoontes aangepast. Het duurde lang voordat ik weer op een acceptabel en gezond gewicht zat. Ik denk weleens ‘had ik maar wat deskundige hulp gehad’. Dus ik weet het als geen ander: u moet het zelf doen. Maar ik kan u behoeden voor de vele valkuilen, voor terugvallen, fabels ontkrachten en ondersteunen met feiten. Ik werk alleen met wetenschappelijk bewezen methodes. Een gezond gewicht, lekker bewegen, voldoende ontspanning, gezond en smakelijk eten. Het gevoel van een fit en sterk lijf is geweldig. Dat genot gun ik iedereen.
Coaching op Leefstijl (CooL) Stoppen met Roken Sport en bewegen Gedragsverandering Stress- en timemanagement ACT therapeut
